In 4 weken ervaar je minder druk, meer balans in je energie en slaap je beter.
Bewust Ademen is een veilige en natuurlijke manier om je autonome zenuwstelsel snel te beïnvloeden. De meesten van ons zitten vast op de automatische piloot en worden heen en weer geslingerd door onze omgeving, waardoor we ons gespannen, moe, uit balans en uitgeput voelen.
Bewust Ademen biedt veel van dezelfde voordelen als meditatie, maar het is makkelijker te leren, kan overal worden beoefend en de resultaten zijn zeer voorspelbaar.
Voordelen
>>> Verlicht stress
>>> Vermindert angst
>>> Verbetert de mentale focus
>>> Verbetert de spijsvertering
>>> Verbetert de slaap
>>> Brengt energie in balans
Bewust Ademen wordt al duizenden jaren beoefend, maar deze moderne aanpak ontdoet de oefeningen van hun mystiek en richt zich op praktijkgerichte wetenschap en resultaten. Ervaring is niet nodig, deze oefeningen zijn voor iedereen toegankelijk.
De cursus Bewust Ademen, individueel of in groepjes mannen, bestaat uit 4 online sessies met de volgende onderwerpen: ademtesten, de 3 typen van ademhaling, wetenschap van de adem en het zenuwstelsel & de ademhaling. Tijdens de cursus leer je verschillende technieken.
>>> De vergoeding voor de individuele cursus Bewust Ademen is €150,=.
>>> De individuele sessies duren een half uur à 3 kwartier.
>>> De vergoeding voor de cursus Bewust Ademen in kleine groepjes is €100,=.
>>> De groepssessies duren een uur.
Tijdens de sessies leg ik o.a. de ademhalingstechnieken uit en begeleid ik je, terwijl jij ze uitvoert. We beginnen met het observeren van de ademhaling om in het moment te komen. Daarna doen we verschillende technieken die we een aantal minuten aanhouden. En we eindigen met een rustige, ontspannen ademhaling.
CONTACT
Dus wanneer je minder stress, je energie meer in balans en een betere nachtrust wilt, dan bel of app je naar 06 – 15 55 97 91 voor meer informatie of om jouw Bewust Ademen Cursus te boeken.
Innerlijke rust voor mannen (58-68) 